Jet lag o desfase horario
El Jet lag, conocido como desfase horario o disritmia circadiana, es un desequilibrio entre el reloj interno de una persona y el nuevo horario al viajar a largas distancias. Las personas tenemos un proceso llamado «ritmos circadianos» que indican a nuestro cuerpo cuándo permanecer despiertos y cuándo dormir. Un ejemplo de este desfase horario es cuando viajas desde América … Leer más Jet lag o desfase horario